카무카무 분말 효능, 비타민C 폭탄 부작용 암예방 영양성분 먹는 방법

카무카무는 무엇인가요

카무카무는 브라질과 페루 등 아마존이나 열대 우림에서 자생하는 열매이며 신맛이 매우 강해서 생과로 먹기는 어려운 과일입니다.

 

레몬의 크기와 비슷하고 붉은 사과와 비슷한 빛깔을 띄고 있으며 원주민들 사이에서는 `신이 내린 마지막 과일'로 불리는 열매입니다.

 

한국에서는 생과를 구하기는 어려우며 일반적으로 분말 형태로 섭취하며 잼이나 젤리, 주스로 만들어 먹을 수 있습니다.

 

카무카무 속에는 오렌지의 60배에 달하는 비타민C 폭탄으로 유명하며 철분, 칼륨, 구연산, 히알루론산과 같은 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.

 

또한 항상화 기능이 있는 폴리페놀 성분도 풍부하게 함유되어 최근에 성인병을 예방하는 건강식품으로 많은 관심을 받고 있습니다. 

 

 

• 카무카무 7가지 효능
• 카무카무 먹는 방법
• 카무카무 부작용

 

카무카무의 7가지 효능

1.혈관 건강 개선

카무카무에 다량으로 함유된 폴리페놀은 혈관 내에 쌓인 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관벽에 쌓인 노폐물을 제거해 줍니다.

 

혈액의 흐름이 개선되고 혈관이 건강해지면 고지혈증과 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 

 

 

2. 노화 방지

카무카무에 풍부하게 함유된 비타민C 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는데 도움을 주며 콜라겐을 합성하여 피부를 건강하게 유지하도록 합니다.

 

또한 항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀 성분 역시 활성산소를 제거하고 노화를 방지해주는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 치매 예방

카무카무에 함유되어 있는 아미노산 성분인 발린 성분은 뇌 속의 신경 조직의 기능이 활발해지도록 도와주기 때문에 치매를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

또한 발린 성분은 근육의 조직의 활성화에 도움을 주고 근육의 노화를 예방하고 근육의 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

4. 면역력 강화 

카무카무에 풍부하게 들어있는 비타민C 성분은 체내의 활성산소를 제거 하고 여러 독소와 노폐물을 제거하여 신진대사를 원활하게 하여 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 

 

특히 일교차가 큰 환절기나 추운 겨울에 섭취하면 감기나 독감으로부터 몸을 보고 하고 면역력을 기를 수 있습니다. 

 

 

5. 암 예방 

카무카무에 함유된 알레그산 성분은 우리 몸에 암을 유발하는 유해한 물질들을 억제하는데 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

그 외에도 카무카무 속의 베툴린산 성분 역시 암세포 발생을 억제하며 각 종 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 

 

 

6. 눈 건강 개선

카무카무 속에 함유된 비타민C는 황반 변성을 예방해 주며 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는데 효과적입니다. 

 

베타카로틴과 루테인, 제아잔틴과 같은 성분은 야맹증과 안구건조증과 같은 안구질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 

 

 

7. 염증 제거 

카무카무에 풍부하게 함유된 칼륨과 베툴린 성분은 염증 물질을 외부로 배출하고 붓기 증상을 완화하는데 효과적입니다.

 

폴리페놀과 같은 항산화 성분역시 염증의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주며 몸속의 염증이 생기지 않도록 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

 

카무카무 먹는 방법

카무카무는 신맛이 강하여 생과로 섭취하기는 어렵기 때문에 보통 분말로 섭취하는 것이 일반적입니다.

 

분말가루는 다양하게 활용할 수 있는데 가장 쉽게 섭취하는 법은  우유나 두유, 요거트에 분말가루를 섞어서 복용할 수 있습니다. 

 

다양한 요리에도 활용할 수 있는데 열애는 비타민C가 파괴될 수 있으므로 샐러드나 나물 무침 요리에 넣어서 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

생과를 구입할 수 있다면 신맛이 강하기 때문에 잼이나 젤리, 주스나 스무디를  만들어서 먹을 수 있으며 베이커리를 만들 때 활용할 수 있습니다. 

 

 

 

 

카무카무 부작용

1. 카무카무는 신맛이 강하고 산성분이 많기 때문에 너무 과다하게 섭취하면 설사와 구토, 위장장애를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

2. 카무카무 속에 세토토닌 성분이 함유되어 있어서 과도하게 섭취하게 되면 수면 장애와 식용 감퇴가 발생할 수 있습니다. 

 

3. 매우 드물기는 하나 카무카무속의 세로토닌은 심계항진을 유도하는 화학물질 중 하나로 고혈압 환자는 심박수가 빨라질 수 있습니다. 

 

4. 과도하게 섭취할 경우 철분 중독을 일으켜 매스꺼움과 구토를 느낄 수 있으며 심한 경우 간손과 신장이 손상될 수 있습니다. 

 

 

 

 

아카 사과 효능, 탈모예방 효과 비오틴 성분

아누카사과 추출 분말 효능, 탈모 예방 비오틴 부작용 먹는 방법

페루 자이언트 파바빈 콩 효능, 당뇨 개선 효과 

페루 자이언트 파바빈 콩 효능, 천연 인슐린 당뇨 개선 부작용 먹는 방법

대마종자유 효능, 오메가3 효과 혈관 질환 개선

대마종자유 효능 부작용, 오일 캡슐 권장량 먹는 방법 오메가3 다이어트