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수국잎 추출물 효능 다이어트, 분말 먹는 방법 부작용 주의할 점 수국잎 추출물 이야기 수국잎은 흔히 볼 수 있는 관산용 수국과 산에서 자라나는 식용이 가능한 산수국 이렇게 두 가지가 있습니다. 산에서 자라는 수국은 주요 원산지가 한국과 일본이며 오래전부터 꽃과 잎을 한의학에서 약재로 사용해 왔습니다. 수국잎 추출물은 이 산수국에서 추출한 것인데 설탕보다 더 강하게 단맛은 나지만 당이 체내에 축척되지 않는 특징이 있습니다. 이것은 원물 채집부터 추출물을 만들기까지 거의 100일 정도의 시간이 필요하다고 합니다. 이렇게 추출한 수국잎 성분인 하이드라제놀은 식약처로부터 허가를 받은 성분이며 체지방 개선과 피부에 도움이 된다고 합니다. 지방 제거에 탁월한 시서스 효능과 복용법 시서스 효능 복용법 다이어트 보조제 효과 부작용 복용법 복용량 시서스란 현재 천연 식욕 억제제로 불.. 2023. 4. 10.
우즈베키스탄 타슈켄트 날씨 여행, 여행하기 좋은 시기 월별 특징 우즈베키스탄 타슈켄트 날씨의 특징 극심한 대륙성 기후를 가지고 있으며 여름과 겨울의 기온 차이가 심한 편입니다. 연간 강수량이 매우 적고 대부분 겨울에 자주 내립니다. 여름은 뜨겁고 건조하지만 비가 오지 않아서 맑은 날이 지속되며 체감 온도는 높지 않은 편으로 대체로 여행하기 좋은 시기입니다. 겨울은 춥고 대체로 흐리며 한겨울에는 눈이 내립니다. 습한 겨울로 체감 온도가 더 낮게 느껴집니다. 여행하기 좋은 시기 여름에 해당하는 5월에서 9월 사이가 여행하기 좋은 시기입니다. 온도는 높지만 습도가 거의 없어 한국의 여름보다 쾌적하며 비가 거의 오지 않아서 야외 활동을 하기 좋은 시기입니다. 여행하기 어려운 시기 겨울에 해당하는 12월에서 2월 사이가 여행하기 어려운 시기입니다. 폭우는 아니지만 비가 추적추.. 2023. 4. 7.
이스라엘 예루살렘 날씨 여행, 여행하기 좋은 시기 월별 특징 옷차림 이스라엘 예루살렘 날씨의 특징이스라엘은 국토의 면적은 작지만 기후 분포도가 복잡한 나라입니다. 열대성 기후와 온대성 기후의 교차 점에 위치하고 있으며 지리적으로는 지중해와 아라비아 사막 사이에 위치하고 있습니다. 사계절은 없으며 크게 두 계절로 양분되는데 4월에서 10월 사이는 건조하고 뜨거운 여름이 지속되며 11월에서 3월까지는 비가 내리며 습하고 온난한 겨울로 나누어집니다. 중동 지역에 위치하여 겨울이 없을 것 같지만 서리가 내리고 바람이 불고 눈이 내려서 스키장도 있는 지역이 있습니다. 해안 지방은 전형적인 지중해성 기후로 여름에는 37도까지 올라가며 예루살렘이 있는 고원지대는 여름에도 건조하고 서늘한 기후를 보입니다. 이스라엘 예루살렘 여행 코스, 추천 명소 베스트 6 이스라엘 성지순례 .. 2023. 4. 6.
몽골 여행 기본 정보, 추천 투어 명소 준비물 시차 환전 공항에서 시내 몽골 여행 시작 몽골은 한국에서 3시간 40분 정도면 갈 수 있는 여행지로 비행시간도 짧은 편에 속합니다. 이제 곧 몽골 여행의 최적기인 여름이 다가옵니다. 비행시간도 짧고 음식도 한국과 비슷한 것이 많으며 게르체험과 승마 등 아이들과 할 수 있는 체험도 많아서 가족 여행도 늘어나고 있습니다. 하지만 떠나기 전에 체크해야 하는 사항이 많은 곳이기도 합니다. 몽골 여행이 처음이신 분들을 위해 필요한 정보들을 정리해 봅니다. 몽골 시차 2개의 시차가 있는데 울란바토르는 한국보다 1시간 느리고 몽골 서부 지역의 허브드는 한국 보다 2시간 느립니다. 비자 2022년 6월부터 대한민국 국민은 무비자로 90일간 입국이 가능합니다. 단 , 여권 유효기간은 6개월 이상 남아 있어야 합니다. 환전은 달러로 시내에서 몽골.. 2023. 4. 5.
뱃살 빼는 음식, 효과 좋은 다이어트 건강 식품 베스트 10 뱃살을 빼기 위해 아무리 열심히 운동을 해도 전혀 빠지지 않았다는 경험담이 다이어터들 사이에서 정말 많습니다. 이는 식습관을 바꾸지 않으면 제거하기가 어렵기 때문입니다. 그리고 오히려 뱃살을 빼기 위해 필요한 영양소가 제대로 섭취되지 않아도 살이 빠지지 않습니다. 뱃살 빼기에 도전하고 있다면 우선 음식 섭취부터 개선할 수 있도록 효과 좋은 식품 10가지를 정리해 봅니다. 1. 당을 분해하는 사과 플라보노이드가 함유된 사과는 단순 당을 분해하는 효소를 억제하며 당분을 지방으로 저장하지 못하게 만들고 배출시키는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 사과는 체중 조절에 효과가 좋은 식품입니다. 또한 사과 속에 들어있는 펙틴은 플라보노이드를 만나면 혈액을 떠도는 지방을 낮춰주는 역할을 합니다. 2. 단백질이 높은 그.. 2023. 4. 4.
카자흐스탄 알마티 날씨 여행, 여행하기 좋은 시기 월별 특징 옷차림 카자흐스탄 알마티 날씨의 특징 해안가에서 멀리 떨어진 카자흐스탄은 전형적인 대륙성 기후의 특징을 가지고 있습니다. 북부의 겨울은 가장 길고 추우며 알마티가 있는 남부는 북부에 비해 온난한 편입니다. 여름은 쾌청하고 따뜻하며 건조한 편이고 겨울은 길고 매우 춥고 흐리며 눈이 내립니다. 연평균기온을 보면 가장 높을 때는 34도이며 가장 낮을 때는 영하 18도로 날씨의 변화가 심한 것이 특징입니다. 4월과 5월이 월평균 50m 정도로 가장 비가 많이 오는 달이며 눈은 10월부터 2월까지 내립니다. 여행하기 좋은 시기 카자흐스탄을 여행하기 가장 좋은 시기는 6월부터 9월 초까지이며 7월에서 8월 사이에 한국인 관광객이 가장 많습니다. 이 기간에는 비도 거의 오지 않고 평균 18도에서 27도 사이로 트레킹과 같은.. 2023. 4. 3.
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