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시서스 효능 복용법 다이어트 보조제 효과 부작용 복용법 복용량 시서스란 현재 천연 식욕 억제제로 불리며 많은 다이어터들에게 관심을 한 몸에 받고 있는 시서스는 다이어트 외에도 다양한 효능이 많아서 오래전부터 약재로 사용해 오던 식물입니다. 포도과에 속하는 다년생 식물로 주로 인도와 스리랑카, 아프리카와 같은 열대 지역에 자라며 다양한 미네랄과 항염과 항산화 작용을 가지고 있는 것이 특징입니다. 시서스의 효능 1. 신경통과 관절통 등 통증을 완화해주는 효과가 뛰어납니다. 2. 소염, 항염 작용이 가능하여 염증 완화의 효과가 있으며 관절염, 구강 염증 질환 등에 도움을 줍니다. 3. 말라리아 치료에도 쓰였을 만큼 해열 작용이 뛰어납니다. 4. 인슐린 조절에 영향을 미치고 혈당 수치를 개선하는데 도움이 됩니다. 5. 강력한 항산화 작용을 하여 노화 예방에 좋습니다. 6... 2023. 3. 22.
락토페린 효능 복용법 다이어트 보조제 효과 부작용 장용성 유산균 락토페린이란 내장 지방을 없애주는 다이어트 식품으로 최근 각광받는 락토페린은 사람의 모유에서 발견되고 젖소의 초유에서도 발견되는 단백질 성분입니다. 그중에서도 출산하자마자 일주일간 만들어지는 초유속에는 그 후에 만들어지는 모유보다 7배나 높은 함량의 락토페린이 들어있습니다. 락토페린의 효능 1. 면역력 증진에 탁월합니다. 면역을 담당하는 세포의 수를 늘려서 백혈구에 변화를 일으키며 세포와 근육이 건강해집니다. 2. 지외선과 외부 환경으로 인해 손상된 피부를 회복하고 콜라겐 생성을 촉진하여 노화를 방지해 줍니다. 3. 장내 건강한 균을 활성화 시켜서 철분 결핍을 막아주고 설사를 자주 하는 약한 장을 건강하게 해 줍니다. 4. 천연 항산화제로 박테리아와 바이러스를 제거하는 효과가 있습니다. 5. 염증 치료에.. 2023. 3. 22.
네팔 카트만두 날씨 여행, 여행하기 좋은 시기 월별 특징 옷차림 네팔 카트만두 날씨의 특징 지리적으로 카트만두는 네팔 분지의 중앙에 해발고도 1,281m 지점에 위치하고 있으며 주변이 산으로 둘러싸여 있습니다. 이러한 고지대에 위치하다보니 한름에도 찌는 듯한 무더운 여름은 아니며 가장 추운달에도 한국의 초가을 날씨와 비슷한 것이 특징입니다. 연 강수량의 대부분이 우기에 쏟아지기 때문에 우기에는 여행이 어려울 수 있으므로 출발 전에 미리 채크해야 합니다. 여행하기 좋은 시기 네팔 카트만두를 여행하기 가장 좋은 시기는 3월에서 5월입니다. 봄에 해당하는 이 기간은 낮 평균 최고 기온이 26도 정로 따뜻하고 비는 거의 오지 않기 때문에 카트만두 여행의 최고 성수기입니다. 그 다음은 우기가 끝난 10월에서 11월로 쾌적하고 멋진 경치로 여행객이 많은 시기입니다. 이 시기에도.. 2023. 3. 20.
터키 이스탄불 여행 명소, 추천 코스 가볼 만한 곳 베스트 7 고대 제국의 중심지였으며 다양하고 유서 깊은 역사적 장소가 많은 이스탄불은 시대를 초월하는 매력으로 가득한 도시입니다. 경이로운 건축물인 아야 소피아부터 세계에서 가장 오래된 시장까지 시간의 힘을 견뎌낸 많은 것들이 남아있습니다. 하지만 오래된 유적지 외에도 현대적이 건축물과 쇼핑몰도 많이 있으며 보스포루스 해협의 아름다운 전망도 함께 즐길 수 있습니다. 1. 최고의 랜드마크, 아야 소피아 아햐 소피아는 이스탄불에서 가장 아름답고 유명한 랜드마크이며 세계에서 가장 오래된 비잔틴 양식의 성당입니다. 아야 소피아를 보지 않고서는 이스탄불을 다녀 갔다고 할 수 없을 정도입니다. 6세기에 동로마 제국에 의해 지어졌으며 동로마 제국 최고의 걸작이라고 할 수 있습니다. 내부는 경의로운 인테리어와 대리석 구조로 감탄.. 2023. 3. 20.
노르웨이 오슬로 날씨 여행, 오로라 여행하기 좋은 시기 월별 특징 옷차림 노르웨이 오슬로 날씨의 특징 노르웨이의 수도 오슬로는 지리적으로 편서풍과 멕시코 만류의 영향을 받아 위도에 비해 온화한 기후를 보입니다. 겨울에도 항구가 얼지 않아서 오랫동안 무역의 중심지로 발전해 왔습니다. 겨울 평균 기온은 영하 4도 정도로 비교적 온화하지만 눈은 자주내립니다. 여름 평균 기온은 16도 정도로 여름이라기보다는 봄가을 날씨로 서늘한 것이 특징입니다. 여행하기 좋은 시기 낮 길이가 길고 비교적 날씨가 따뜻하며 노르웨이가 가장 환하고 아름다운 6월에서 8월이 가장 여행하기 좋은 시기입니다. 날씨가 맑고 쾌적하며 한국의 봄가을 날씨와 비슷하여 야외 활동을 하기 좋습니다. 요즘은 이상기온으로 초여름을 더위를 보이기도 합니다. 여행하기 가장 어려운 시기 평균 기온이 영하로 내려가는 11월에서 3.. 2023. 3. 19.
몽골 울란바토르 날씨 여행, 여행하기 좋은 시기 여름 성수기 특징 몽골 날씨의 특징 몽골은 전형적인 대륙성 기후를 가지고 있어서 연평균 기온이 영하 3도로 겨울이 길고 추운 특징이 있습니다. 겨울에는 평균 영하 30도이며 여름에는 평균 영상 38도로 연교차도 큰 편입니다. 일 년에 단 3개월 정도를 여름으로 보며 습하지 않고 건조한 여름으로 그늘에 있으면 더위가 심하지 않습니다. 그래서 이 기간에 몽골을 찾는 여행객이 가장 많습니다. 겨울에는 10월부터 4월까지로 보며 그 기간에는 눈이 내립니다. 겨울에는 더 건조하고 날씨가 맑기 때문에 추위가 덜 느껴지기도 합니다. 여행하기 좋은 시기 몽골을 여행하기 가장 좋은 시기는 1년 중 가장 따뜻한 여름에 해당하는 6월부터 8월입니다. 이 기간에는 세계 어느 나라의 여름보다 쾌적하고 날씨가 좋습니다. 축제가 열리는 7월이 몽고.. 2023. 3. 18.
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