MBP 단백질 효능, 부작용 가루 먹는법 갱년기 뼈건강 엠비피 유단백 추출물

MBP 단백질의 특징

MBP는 Milk Basic Protein의 약자로 우유에서 추출한 단백질 성분을 말합니다. 이 성분은 오직 우유 속에만 0.00048% 함유되어 있는 성분입니다.

 

뼈 건강에 핵심적인 역할을 하는 성분으로 조골세포와 파골세포의 생성과 억제를 직접 관여하여 골밀도를 높여주고 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 합니다. 

 

최근 여성호르몬이 감소하면서 골밀도가 낮아지는 갱년기 여성들에게 뼈건강을 위해 많은 관심을 받고 있는 식품으로 효능과 먹는 방법, 부작용은 없는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

MBP 효능

1. 골다공증 예방

뼈의 질량이 감소하고 강도가 약해지면서 골절 가능성이 높아지는 상태를 골다공증이라고 합니다. 

 

여성의 경우 여성 호르몬이 변화하는 폐경 이후에 골다공증 발병률이 남성보다 8배나 높아진다고 합니다. 

 

따라서 규칙적으로 갱년기 전후부터 MBP를 복용하면 골다공증을 예방하고 골밀도를 높일 수 있습니다. 

 

 

2. 골밀도 개선 

이미 갱년기가 시작되었거나 무리한 다이어트나 노화로 골다공증이 시작되었다면 MBP 섭취를 통해 골밀도를 개선할 수 있습니다.

 

새로운 뼈를 생성하게 하는 조골세포 보다 오래된 뼈를 파괴시키는 파골세포의 수가 훨씬 많아지면 골다공증이 심해지는데 MBP는 이러한 파골세포의 활동을 억제하고 골밀도를 높여주는데 도움을 줍니다. 

 

 

3. 부러진 뼈의 회복

뼈의  신진대사에 관여하여 생성을 돕고 골밀도를 높이기 때문에 뼈가 부러지거나 다쳤을 경우 회복을 도와줍니다. 

 

뼈 형성 과정을 촉진하여 뼈를 더 튼튼하고 밀도 있기 만들어 줍니다. 

 

 

 

 

 

 

 

MBP 하루 섭취량

MBP의 하루 적정 섭취량은 40mg 정도로 이것은 우유 130잔에 들어있는 양입니다.

 

 

 

MBP 부작용

대표적으로 우유를 소화시키기 어려운 유당불내증이 있는 경우 MBP 가루도 유당 불내증을 일으킬 수 있습니다. 

 

또한 우유에서 추출한 것이기 때문에 우유에 알레르기 반응이 있다면 주의해야 합니다. 

 

임산부나 수유부, 영유아를 대상으로 연구 된 사항은 없으니 복용 시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

이 외에 크게 나타난 부작용은 없지만 과도하게 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적정량을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

유단백 추출물이기는 하지만 뼈건강을 위해 만들어진 제품으로 단백질 보충제와는 다른 제품입니다. 

 

 

 

 

MBP 섭취시 주의사항

MBP만 섭취한고 해서 무조건 골밀도가 좋아지는 것은 아닙니다. 마그네슘과 비타민D 같이 뼈건강에 도움을 주는 다양한 식품들을 골고루 섭취해야 합니다. 

 

또한 불규칙하고 잘못된 식습관을 개선하고 칼슘을 빠져나가게 하는 대표적인 짠 음식은 피해 주는 것이 좋습니다. 

 

뼈를 튼튼하게 하는 데는 뼈에 자극을 주는 걷기와 가벼운 달리기와 같은 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

MBP 가루 먹는법

가장 좋은 것은 하루 권장량을 요거트와 우유, 두유 등에 타서 마시는 것입니다. 

 

샐러드와 각종 요리에도 뿌려 먹을 수는 있지만 얼마나 섭취했는지 정확한 양을 알 수 없기 때문에 추천하진 않습니다. 

 

만약 알약으로 된 MBP를 구매했다면 하루 권장량을 물과 함께 섭취하면 됩니다. 

 

 

 

 

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