반응형 다이어트 건강43 락토페린 효능 복용법 다이어트 보조제 효과 부작용 장용성 유산균 락토페린이란 내장 지방을 없애주는 다이어트 식품으로 최근 각광받는 락토페린은 사람의 모유에서 발견되고 젖소의 초유에서도 발견되는 단백질 성분입니다. 그중에서도 출산하자마자 일주일간 만들어지는 초유속에는 그 후에 만들어지는 모유보다 7배나 높은 함량의 락토페린이 들어있습니다. 락토페린의 효능 1. 면역력 증진에 탁월합니다. 면역을 담당하는 세포의 수를 늘려서 백혈구에 변화를 일으키며 세포와 근육이 건강해집니다. 2. 지외선과 외부 환경으로 인해 손상된 피부를 회복하고 콜라겐 생성을 촉진하여 노화를 방지해 줍니다. 3. 장내 건강한 균을 활성화 시켜서 철분 결핍을 막아주고 설사를 자주 하는 약한 장을 건강하게 해 줍니다. 4. 천연 항산화제로 박테리아와 바이러스를 제거하는 효과가 있습니다. 5. 염증 치료에.. 2023. 3. 22. BNR17 유산균 효능 다이어트 보조제 효과 부작용 복용법 BNR17 유산균이란 건강한 한국인 산모의 모유안에서 추출하여 분리 배양한 유산균으로 유명하며 일명 다이어트 유산균으로 불립니다. 또한 `모유유산균'으로도 불리며 `락토바실러스 가세리 BNR17 유산균'이 학계의 정식 명칭입니다. 체지방 감소 기능성을 국내 최초로 식약처에서 인정받은 유산균입니다. BNR17 유산균의 대표 효능 1. 대표적으로 우리 몸에 유익한 갈색 지방을 증가시켜 내장지방을 감소시키는 효과가 있습니다. **갈색지방이란? 우리몸에 비만을 유발하는 백색지방을 에너지로 사용하여 연소시키고 체내의 지방세포의 크기를 감소시키는 역할을 하는 유익한 지방입니다. 2. BNR17 유산균은 탄수화물 흡수율을 낮춰서 체네에서 당분이 지방으로 축척되는 것을 막아줍니다. 3. 체내 유익균을 증가시키고 유해균.. 2023. 3. 15. 단백질 많은 음식, 다이어트 식단 관리 건강하게 먹기 제가 이놈의 다이어트를 할 때 가장 신경 쓰는 것은 단백질 섭취입니다. 운동만 하고 단백질이 부족하면 근육도 잘 안 생기고 탄력 없는 몸이 되는 것 같아서 매일 단백질 음식을 챙겨 먹고 있습니다. 근데 생각보다 단백질이 높은 음식이 별로 없습니다. 매일 먹기에 고기는 너무 비싸고 계란과 두부만으로 연명하다 질릴때가 많습니다. 항상 단백질 함량이 높은 음식을 찾아헤메이는데 의외로 단백질 함량이 높은 음식이 있어서 공유할까 합니다. 1. 귀리 (오트밀) 정제되지 않은 곡물의 경우 단백질 함량이 높은 경우가 의외로 많습니다. 특히 귀리에 높은 단백질 함량이 들어 있는데 100g당 17g이나 된다고 합니다. 귀리 안에 식이섬유가 많은 것까지 고려하면 정말 다이어트에 적합한 식품입니다. 타임지에서 선정한 10대 .. 2023. 3. 9. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
