반응형 다이어트 건강46 뱃살 빼는 음식, 효과 좋은 다이어트 건강 식품 베스트 10 뱃살을 빼기 위해 아무리 열심히 운동을 해도 전혀 빠지지 않았다는 경험담이 다이어터들 사이에서 정말 많습니다. 이는 식습관을 바꾸지 않으면 제거하기가 어렵기 때문입니다. 그리고 오히려 뱃살을 빼기 위해 필요한 영양소가 제대로 섭취되지 않아도 살이 빠지지 않습니다. 뱃살 빼기에 도전하고 있다면 우선 음식 섭취부터 개선할 수 있도록 효과 좋은 식품 10가지를 정리해 봅니다. 1. 당을 분해하는 사과 플라보노이드가 함유된 사과는 단순 당을 분해하는 효소를 억제하며 당분을 지방으로 저장하지 못하게 만들고 배출시키는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 사과는 체중 조절에 효과가 좋은 식품입니다. 또한 사과 속에 들어있는 펙틴은 플라보노이드를 만나면 혈액을 떠도는 지방을 낮춰주는 역할을 합니다. 2. 단백질이 높은 그.. 2023. 4. 4. 로즈힙 퓨레 효능 다이어트 효과 먹는 방법 부작용 영양소 로즈힙 알아보기 요즘 염증 제거와 다이어트에 효과가 많다고 소문이 자자한 로즈힙에 대해서 알아보려고 합니다. 로즈힙은 장미꽃이 피고 졌을 때 만들어지는 붉은색의 열매입니다. 꼭 다이어트가 아니어도 로즈힙 자체가 가진 영양소가 너무 풍부해서 유럽의 여러 나라에서는 오래전부터 이 열매를 다양한 형태로 섭취하였습니다. 그중에서 로즈힙 퓨레는 이 열매를 통째로 갈아서 만든 주스입니다. 로즈힙 차는 이 열마를 통째로 말려서 뜨거운 물에 우려 마시도록 만들어진 것이며 로즈힙 분말은 이 열매를 갈아서 만든 것입니다. 맛은 풋사과 맛과 비슷하며 특별한 맛이 없기 때문에 주로 샐러드나 요거트 등 다른 음식과 곁들여 먹습니다. 로즈힙 영양소 로즈힙 효능 로즈힙 부작용 및 주의사항 로즈힙 먹는 방법 로즈힙 영양소 1. 비타.. 2023. 3. 27. 시서스 효능 복용법 다이어트 보조제 효과 부작용 복용법 복용량 시서스란 현재 천연 식욕 억제제로 불리며 많은 다이어터들에게 관심을 한 몸에 받고 있는 시서스는 다이어트 외에도 다양한 효능이 많아서 오래전부터 약재로 사용해 오던 식물입니다. 포도과에 속하는 다년생 식물로 주로 인도와 스리랑카, 아프리카와 같은 열대 지역에 자라며 다양한 미네랄과 항염과 항산화 작용을 가지고 있는 것이 특징입니다. 시서스의 효능 1. 신경통과 관절통 등 통증을 완화해주는 효과가 뛰어납니다. 2. 소염, 항염 작용이 가능하여 염증 완화의 효과가 있으며 관절염, 구강 염증 질환 등에 도움을 줍니다. 3. 말라리아 치료에도 쓰였을 만큼 해열 작용이 뛰어납니다. 4. 인슐린 조절에 영향을 미치고 혈당 수치를 개선하는데 도움이 됩니다. 5. 강력한 항산화 작용을 하여 노화 예방에 좋습니다. 6... 2023. 3. 22. 락토페린 효능 복용법 다이어트 보조제 효과 부작용 장용성 유산균 락토페린이란 내장 지방을 없애주는 다이어트 식품으로 최근 각광받는 락토페린은 사람의 모유에서 발견되고 젖소의 초유에서도 발견되는 단백질 성분입니다. 그중에서도 출산하자마자 일주일간 만들어지는 초유속에는 그 후에 만들어지는 모유보다 7배나 높은 함량의 락토페린이 들어있습니다. 락토페린의 효능 1. 면역력 증진에 탁월합니다. 면역을 담당하는 세포의 수를 늘려서 백혈구에 변화를 일으키며 세포와 근육이 건강해집니다. 2. 지외선과 외부 환경으로 인해 손상된 피부를 회복하고 콜라겐 생성을 촉진하여 노화를 방지해 줍니다. 3. 장내 건강한 균을 활성화 시켜서 철분 결핍을 막아주고 설사를 자주 하는 약한 장을 건강하게 해 줍니다. 4. 천연 항산화제로 박테리아와 바이러스를 제거하는 효과가 있습니다. 5. 염증 치료에.. 2023. 3. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음 반응형
