반응형 브라질너트셀레늄1 브라질 너트 효능, 셀레늄 우울증 당뇨 다이어트 부작용 먹는 방법 칼로리 브라질 너트는 무엇인가요 브라질 너트는 아마존 우림에서 자라는 나무중에서 가장 크고 긴 수명을 가진 나무이며 브라질은 물론 볼리피아와 페루 등 남미 지역이 주요 생산지입니다. 견과류 종류의 하나이며 단단한 껍질속에 들어있으며 과육은 백색을 띄고 있으며 일반 땅콩의 4배에서 5배에 달하는 크기를 가지고 있습니다. 수분이 적고 영양밀도가 높기 때문에 소량만 섭취해도 충분히 영양공급이 가능한 식품이며 특히 항산화 기능을 높여주는 셀레늄 성분이 다량으로 함유되어 건강식품으로 인기를 얻게 되었습니다. 그 외에도 티아민과 비타민 E,C, 엽산과 철, 마그네슘과 아연, 칼륨, 인, 오메가3 등과 같은 미네랄과 비타민의 함량이 풍부하며 단백질도 높은 식품입니다. 퀴노아 효능, 다이어트 효과 부작용 먹는 방법 퀴노아 밥.. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
